Poco conocidos hechos sobre pausas activas en el trabajo.
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Los casos de sofocación presencial van en aumento cada vez más correcto al uso prolongado de aparatos electrónicos o por la exposición continua a las pantallas de los computadores.
Sensibilizar a las personas sobre la importancia las pausas activas puede ser todo un desafío. Sin embargo, planear al detalle la provisión de las sesiones puede conservarse a ser abrumador.
Desplazarnos hacia y desde el punto de trabajo implica que nos movilicemos. En el punto de trabajo nos desplazanos para dialogar con colegas, para ir al baño o para ir a almorzar. Tenemos espacios definidos y aislados para cada actividad especifica. Esto no sucede en nuestra casa. No tenemos colegas a quienes ver, no tenemos que desplazarnos hasta una cafeteria, no tenemos que comparecer una sala de juntas para una reunión. No tenemos que realizar trayectos fisicos o desplazarnos internamente de un punto a otro. Por ende, una pausa activa en la casa es más importante hogaño que nunca. Es fundamental fomentar nuestro bienestar fisico y mental especialmente cuando nos encontremos trabajando desde casa. Pausa activa en la escuela
Adoptar esta praxis diaria es un paso esencial alrededor de un estilo de vida más ponderado y saludable, promoviendo el bienestar en un entorno cada ocasión más digitalizado.
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PIERNAS: De un paso al frente, apoyando el talón en el tierra y lleve la punta del pie hacia su cuerpo. Mantenga esta posición durante 15 segundos.
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